Doula Holistique

Une doula est une femme qui entoure, soutient et accompagne les futures mères et les couples de manière non-médicale avant, pendant et après la naissance.

L’accompagnement d’une doula ne remplace pas le suivi médical choisi par les parents (sage-femme, médecin, gynécologue), il vient en complément.

Enso mama doula Nice

Une doula est une interlocutrice privilégiée dont le rôle est d’écouter, accompagner les futurs parents dans l’accueil de leur enfant, soutenir de manière physique et émotionnelle leurs besoins et leurs choix.

Elle est aussi une personne ressource capable de fournir toutes les informations permettant au futurs parents de faire leurs choix éclairés. Elle accompagne le couple dans son projet de naissance en conscience et selon leurs valeurs.

Selon le souhait des parents, elle est présente en continu pendant toute la période qui entoure la naissance (avant, pendant, après) ou de manière plus ponctuelle.

Elle offre une présence bienveillante, un esprit de non jugement et un soutien inconditionnel. ll s’agit essentiellement d’une relation basée sur la continuité, la confiance et tournée vers la transmission de femme à femme.

Elle offre aussi un espace au père ou partenaire pour exprimer ses ressentis, se confier, se préparer.

Nos rdv d’accompagnement en prénatal et en post partum ont lieu à votre domicile pour une durée de 1h30 à 2h.

Accompagnement pendant la grossesse

S’informer, avoir réfléchi et poser des choix conscients est essentiel pour plonger avec confiance dans la naissance de son enfant.

En dehors du suivi médical, la grossesse est aussi une grande aventure humaine dans laquelle on peut ressentir le besoin d’être accompagnée pour partager ce qui nous traverse et ce qui nous tient à coeur, s’informer plus largement sur tous les possibilités qui existent, et être soutenue dans un espace neutre de confiance, de bienveillance et de respect de ce que vous êtes.

Je vous propose d’être cette oreille bienveillante pendant ce moment unique et fondateur de votre vie, et de vous transmettre des outils clés pour une grossesse consciente, en forme et une naissance sereine.

Je suis là pour vous soutenir physiquement et émotionnellement dans vos besoins, vos choix et vos questionnements dans un esprit de douceur, de simplicité et de non-jugement.

J‘accompagne de manière non médicale, ce que je propose ne remplace pas le suivi médical que vous avez choisi, cela vient en complément.

Chaque accompagnement est modulable selon vos besoins et envies : il peut être continu (avant, pendant et après la naissance) ou ponctuel. C’est vous qui en définissez le rythme et la direction

Mon accompagnement passe par aussi par un travail sur le corps et la pleine conscience.

Je vous invite à revenir en vous, à ressentir et explorer le souffle.

Je vous propose aussi des exercices personnalisés pour répondre à vos besoins (mal de dos, nausées, problèmes de circulation, digestion, sommeil etc) et rester en forme pendant la grossesse tout en vous projetant dans un accouchement conscient et serein.

Nos rencontres permettent de créer un climat de confiance et de soutien pendant lesquels sont abordés librement tous les thèmes qui vous tiennent à coeur.

Par exemple:

N

La grossesse et ses changements

N

La physiologie de l’accouchement

N

Comment vivre une grossesse sereine

N

Comment se relier à votre bébé et tisser une relation consciente avec lui pendant la grossesse

N

Comment bien vivre son accouchement

N

La relation de couple, la sexualité pendant la grossesse

N

L’arrivée de bébé dans la fratrie

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Le projet de naissance

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Préparer son post-partum

Accompagnement à l’accouchement

Si vous le souhaitez, je serai honorée d’être à vos cotés le jour J

Ma place sera celle d’une présence discrète mais bien ancrée pour favoriser l’autonomie du couple, et protéger un espace d’intimité et de confiance dans lequel vous pouvez vous écouter en étant guidée par votre instinct.

Je serai là pour vous accompagner et vous soutenir quoi qu’il se passe.

Conditions : Ma présence sera possible en maternité si elle est acceptée par l’équipe médicale.

Pour une naissance à domicile, ma présence sera possible uniquement en présence d’une sage-femme ou médecin.

Accompagnement en post partum

enso mama Postnatal

C’est une période intense, pleine de défis, pendant laquelle on se sent souvent un peu seule et débordée.

Je peux vous aider au retour à la maison pour l’organisation de votre nouveau quotidien, vous accompagner au démarrage de l’allaitement si c’est votre choix, répondre aux questions que vous vous posez, écouter vos angoisses et vous soutenir émotionnellement et surtout vous rappeler que vous êtes la meilleure maman pour votre bébé.

Parce que la naissance d’un enfant, c’est aussi la naissance d’une maman, je suis là pour veiller à ce que dans cette période fragile vous ne vous oubliiez pas, que vous preniez soin de vous et de votre récupération.

Je propose un travail corporel basé sur la posture et la respiration pour soulager les problématiques du post partum (mal de dos, circulation, bassin, périnée, sangle abdominale), apprendre à protéger votre corps dans cette période de fragilité, et mieux gérer la fatigue  et la charge mentale.

Comment ça marche ?

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