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ensō mama

Doula (accompagnante)

Naissance ~ Maternité ~ Féminité

Nice 06 – Alpes maritimes

Bonjour! Je suis Nadège

Accompagnante holistique

Doula ~ Prof. de yoga prénatal – postnatal

English ~ Français ~ 中文

J’accompagne les femmes enceintes, les jeunes mamans, les couples qui souhaitent se préparer à accueillir leur enfant en conscience et en douceur.

Mon accompagnement vous apporte une présence, un soutien et des outils concrets pour vous aider à mieux vivre la période de la grossesse, l’accouchement et le postpartum.

Mon approche se concentre sur l’apport d’information, l’écoute active et des soins et outils corporels (respiration, méditation, exercice physique)

Nadege enso mama nice Doula

 

Un peu de moi

Je suis maman de 3 enfants, doula et professeur de yoga

Je suis convaincue qu’attendre  et accueillir un enfant est un événement fondateur qui mérite de l’amour, du soin, du soutien et du respect.

Devenir mère, devenir père, quel que soit le chemin qu’on emprunte nous transforme pour toujours, nous bouleverse dans notre être profond et nous amène à réfléchir, s’informer et faire des choix qui vibrent avec nos valeurs.

C’est sur ce chemin que j’ai envie de vous accompagner, en soutenant les besoins, en respectant les choix, le projet de la personne unique que vous êtes. 

Je vous accompagne dans la globalité de ce que vous êtes: votre corps, vos émotions, votre histoire, votre puissance et votre vulnérabilité.

Mes services

Doula holistique

Pendre soin de votre forme physique et de votre équilibre émotionnel-Informer pour vous permettre de faire vos choix en conscience- Soutenir vos besoins- Accompagner quoi qu’il arrive.

Yoga Prénatal

Reprendre contact avec le corps pour mieux vivre les transformations physiques de la grossesse, soulager les tensions et les inconforts, apprendre à maitriser la respiration et à se recentrer

Yoga Postnatal

Favoriser une meilleure récupération postnatale (abdos, périnée). Prendre un temps pour soi et se détendre, et retrouver la connexion avec son corps- Soulager les tensions

Soin Rebozo

Célébrer la femme qui devient mère, s’offrir un temps de douceur, de chaleur et de bien-être, honorer un passage de vie.

Une première rencontre offerte

sans engagement, pour faire connaissance et faire le point sur vos besoins.

En tant qu’être humain, le plus précieux des cadeaux qu’on puisse offrir à l’autre, c’est la présence et notre amour.

“Je ressens une énorme gratitude de t’avoir eue pendant ces dernières semaines et avoir pu puiser dans tes connaissances et ton expérience. Grâce à ça, j’ai fait un grand progrès depuis mon 1er accouchement 🙏🏻 Je recommande Nadège à toutes les mamans. Confiance absolue, l’acceptation et beaucoup de douceur 🥰

avis FB de Barbora D.

“C’est avec grand plaisir que j’ai suivi les cours de yoga prenatal et postnatal (auquel je participe toujours). Cours parfaitement adapté aux futures et jeunes mamans, Nadège adapte chaque posture en fonction des besoins de chaque maman ou future maman, elle accorde une attention bienveillante à chacune tout en étant dans un cours collectif. Ses cours sont aussi l’occasion de partager avec d’autres mamans. Les cours de yoga prenatal ont eu un effet bénéfique indéniable durant ma grossesse, à recommander +++

avis FB de Gabrielle A.

“Nadège m’a accompagnée et guidée pendant mes 2 dernières grossesses. J’ai ainsi pu entrer en harmonie avec mes enfants grandissant en moi, accoucher naturellement comme je le souhaitais, apprendre les premiers temps à être disponible parce que je savais comment me ressourcer. J’ai également bénéficié de sa formation pour le massage des bébés qui est un moment intense de partage. Son expérience, sa patience, son écoute, je ne peux que vivement recommander Ensō Mama.

avis FB de Laetitia P

"Enceinte, j’ai arrêté mes cours habituels et cherché un cours de yoga prénatal bien situé en centre ville. L’esprit du studio retranscrit sur le site a achevé de me convaincre d’aller y faire un cours d’essai. Nadège est très pro, douce, à l’écoute de chacun et soucieuse d’adapter la pratique aux petits maux des uns et des autres. Le studio est toujours parfaitement propre, et une petite salle est dispo pour se changer, ce qui n’est pas le cas partout. Enfin, le cours est à taille humaine: Nadège peut ainsi très vite nous corriger si la posture n’est pas bonne; et surtout l’ambiance est bon esprit et bienveillante.

– avis google de Périne S.

"Sur les conseils de ma gynécologue, j’ai commencé les cours de yoga prénatal… J’ai trouvé ces cours spécialisés et je suis tombée amoureuse de cette discipline… sportive de base, je cherchais une activité pendant ma grossesse… Mais je continuerai l’aventure même après l’accouchement ! Mention spéciale pour le professeur qui est vraiment au top très professionnel et à l’écoute ! Si vous êtes à la recherche de cours de Yoga sur Nice ? Je vous conseille cette adresse les yeux fermés. »

avis google de Karima B

Je suis à votre service

Nice

et

Alpes Maritimes

Une première rencontre de 30mn environ est offerte

 sans engagement, pour faire connaissance et faire le point sur vos besoins.

Je suis joignable au

06.52.75.51.32